waregem: drama door marjolein deceuninck 24/4/2018

Posted · Add Comment

Drama in relaties vreet energie, Marjolein probeerde ons een manier uit te leggen om problemen binnen relaties op een constructieve manier aan te pakken.
Ze begon met de drama driehoek waarin de eigenschappen van redder, aanklager en slachtoffer werden toegelicht. Pas wanneer je weet welke rol je speelt, kan je er ook uitstappen. De redder moet dus nee leren zeggen en grenzen aangeven. Het slachtoffer moet verantwoordelijkheid voor zichzelf opnemen. De aanklager moet leren objectief informatie vragen.

Daarna kan je een volwassen communicatie aangaan , dit gebeurt in 4 stappen. 1) waarnemen ( objectief)
2) gevoel weergeven ( op neutrale manier, geen emotie)
3) behoefte kenbaar maken ( intonatie is belangrijk)

4) verzoek ( de ander heeft wel de vrijheid hier al dan niet op in te gaan)
Op deze manier kun je je energie op peil houden , een goede relatie met jezelf is altijd de basis van waaruit je andere relaties kan verbeteren .
Een techniek om eens uit te testen in de praktijk, veel oefengenot.